３週目との違いは、キックの安定性が増したことでしょうか。
あとは、日常生活の動きが軽やかになったことと、ストレッチをすると以前にもまして気持ち良いということでしょうか。
見た目の変化も、少しずつ少しずつ良くなってきています。
自己満足度はあいかわらず上昇中です。
あと、最近気づいたこととしては、食欲が旺盛になったということです。学生時代の食い気が戻ってきつつあります。
でも、胃袋が大きくなると食べる量が増えて、運動しているのにどんどん太るみたいなことになりかねないので気をつけます。
【体重】
ブートキャンプ入隊時は徐々に体重が増えていく傾向にあったものの、最近は安定している。ただ感覚的な実感としては、ウエストなどの贅肉が筋肉に変わった分、細くしまって見える。
【体脂肪】
特に目立って変化は無しｌ。
【ウエスト】
第３週目で７５ｃｍを出し、第４週は平均して７５ｃｍ台をキープしている。唯一数字に結果が現れている。うれしい。
最初の計測は７９ｃｍだったから、３ｃｍのサイズダウン。ヽ(´ー｀)ノ
