2007年08月09日

ブートキャンプ5週目(集計グラフ発表)

ビリーズブートキャンプに入隊して5週目が終了しました。

4週目から5週目にかけての大きな変化は、タバコをやめたことです。

そして本日5週目最終日にして、その禁煙効果を運動中に体感しました。

よく動けるようになると、その分燃焼する量も増えると思いますので、これからは数値にも現れるような変化が期待できるのではないかと思っています。

【体重】
005-weight.gif
5週目に入っても変化の兆しは見えてこない。むしろ、タバコをやめたことによる禁煙効果?で、太る予感を漂わせる変化が後半になって現れた・・・。

【体脂肪】
005-fat.gif
毎朝行っている体重測定を忘れ、ブートキャンプ後に測定したら、なんと!10%を切ってしまいました。10%を切ると嬉しいです。

【ウエスト】
005-weist.gif
これまた体重と同じように後半になって増加傾向・・・。でも、腹筋自体はかなり発達してきているのですけどね・・・。


posted by ノンビリー at 00:36| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 集計グラフ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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