2007年08月14日

ブートキャンプ39目(エリート上半身)

今日はエリートシリーズの上半身と、TAEBO AMPEDの腹筋を20分ほどやりました。

ちょうど良いきつさでした。

禁煙のせいか、脳がなかなかやる気を出さないというか、疲れてくるとあきらめてしまうというか、粘りがありません。

そのせいか、疲れてくるとすぐに休みたくなってしまうんですよね・・・。


っていうか、禁煙のせいもあるとは思いますが、私はいったいどこを目指してブートキャンプしているのでしょう。

ちょっと解らなくなりました。(笑)

やはり、何事も動機というか、それをして何を得たいのかというメリットを明確にしておくことって大切なんですねぇ。

100日まで乗り切るためには、もう1度ブートキャンプをやることのメリットを見直す必要がありそうです。


【プログラム】
エリート上半身+TAEBO AMPED腹筋

【測定】
身長・・・176cm
体重・・・66.6kg
体脂肪・・・10.5%
ウエスト・・・76cm

【見た目】
全体的な完成度(75%)・・・さらに全身が引き締まってきた。むこうずねにも筋肉がついているのが解る。
腹筋の割れ具合(70%)・・・全体的な筋力の向上と比較すると、腹筋の発達は停滞気味。


posted by ノンビリー at 01:18| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 2ヶ月目 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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