2007年08月21日

ブートキャンプ46目(最終)

今日は「最終プログラム」をやりました。

昨日から1日の練習量を、無理せずDVD1枚と限定したせいか、体が軽かったです。

最初から最後までビシッとやりました。

とはいえ黒ビリーバンドを使ったので、ところどころ休みましたけど・・・。

気持ちの上ではビシッとやったという感じです。限界まで頑張りました。


【プログラム】
最終プログラム

【測定】
身長・・・176cm
体重・・・67.5kg
体脂肪・・・10.8
ウエスト・・・78cm

※久々に太ってきた感があります・・・。微妙にお腹も出ているし・・・。というのも、原因は食べすぎです。夜になってからパンとかお菓子を食べちゃってるんですよね、ここ数日間。ストレスかしら・・・。


【見た目】
全体的な完成度(65%)・・・禁煙により、お菓子類を食べる回数が増えてしまったため、ややたるみ気味。l
腹筋の割れ具合(65%)・・・腹筋の変化は停滞中。

posted by ノンビリー at 23:40| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 2ヶ月目 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
はじめまして…って前にも書き込んだことがあったらごめんなさい。
書き込んだかどうかはともかく、以前お邪魔したことがあると思います。

ブートキャンプ、エリート、Ampedときちっとされているんですね。私はエリートから始めたのですが、Ampedに魅せられてエリートを手放してしまいました。
Ampedのペースが速すぎるなら、もう少し前のDVDがいいかも知れませんよ。

あれ?今気が付いたのですが、私のブログにリンクしてくださってたんですね(爆)!
ありがとうございます!
Posted by mdlozen at 2007年08月22日 08:01
書き込みありがとうございます!

mdlozenさんのブログを見てAMPEDを買ってみようと思っいました。
AMPEDは面白いです。

基本から地道にやっていきますよ〜。
助言ありがとうございました!
(^。^)
Posted by ノンビリー at 2007年08月22日 12:18
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