2007年08月25日

ブートキャンプ49目(エリート基本)

今日は「BBCエリートの基本プログラム」をやりました。

この基本プログラムは苦しくありません。ヽ(´ー`)ノ

比較的スムーズに心地よい感じで最後までいけます。

1日1枚のDVDで体調が楽なのもあると思いますけどね。


【プログラム】
BBCエリート基本プログラム

【測定】
身長・・・176cm
体重・・・66.7kg
体脂肪・・・10.4
ウエスト・・・76.5cm


【見た目】
全体的な完成度(70%)・・・禁煙により、お菓子類を食べる回数が増えてしまったため、ややたるみ気味。l
腹筋の割れ具合(70%)・・・腹筋の変化は停滞中。

posted by ノンビリー at 04:10| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 2ヶ月目 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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