2007年08月30日

ブートキャンプ53目(AMPED BASIC)

今日は「TAEBO AMPED BASIC」をやりました。

なんと!悲しいことに、家具に思い切りぶつけてしまい、ビリー棒を壊してしまいました!!!

おぉ〜のぉ〜!

すっげ〜お気に入りだったのに・・・。

でも、壊れたビリー棒を振り回して頑張りました。

このDVDは好きな動きがたくさんあるのと、回数がちょうど良いのと、全身が鍛えられるという実感が得られることなどから、1番のお気に

入りになりました。

なのに、ビリー棒が!

うぅ。悔やまれます。


【プログラム】
AMPED BASIC

【測定】
身長・・・176cm
体重・・・67.7kg
体脂肪・・・11.9
ウエスト・・・80.5cm


【見た目】
全体的な完成度(70%)・・・禁煙により、お菓子類を食べる回数が増えてしまったため、ややたるみ気味。l
腹筋の割れ具合(70%)・・・腹筋の変化は停滞中。
posted by ノンビリー at 01:54| 東京 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | 2ヶ月目 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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